5 cách nấu canh rong biển không tanh, cực thanh mát & bổ dưỡng

Canh rong biển khơi là số tiêu hóa, trượt và giải sức nóng rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không cần người nào cũng Chịu được. Sau phía trên, VinID van nài bật mý 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những nguyên vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… một vừa hai phải canh ty thức ăn tăng đủ chất, một vừa hai phải át cút mùi tanh tanh của rong biển khơi, tạo ra vị ngon đổ canh.

Bạn đang xem: Cách nấu canh rong biển thịt bằm đậu hũ ngon không tanh tại nhà

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Nguyên liệu nấu canh rong biển khơi thô với tôm:

Rong biển khơi khô: 30g
Tôm tươi: 2 lạng
Gừng rời lát: 1 ít
Hành tím băm: 1 ít
Hành lá rời nhỏ: 1 ít
Hạt nêm, tiêu xài, nước mắm

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi thô với tôm:

Ngâm rong biển khơi khoảng chừng 15 phút cho tới nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 thứ tự nước rét cho sạch đẹp nhớt, nhằm ráo.
Bóc vỏ tôm, vứt đầu.
Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa cafe phân tử nêm, ½ thìa cafe tiêu xài nhập 10 phút.
Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu nhập. Đợi dầu nóng lên, cho tới hành tím nhập phi thơm nức rồi cho tới tôm nhập xào.
Khi tôm vẫn săn thịt lại, lên màu sắc rất đẹp thì cho thêm nữa khoảng chừng 1 tô nước và gừng thái lát nhập.
Khi nước sôi, cho tới rong biển khơi nhập, nêm tăng 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, cho tới hành lá nhập muốn tạo mùi hương thơm nức là hoàn thành.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ:

Rong biển khơi khô: 50g
Đậu hũ non: 300g
Tôm khô: 10g
Cà rốt: 100g
Hành lá, tỏi băm: 1 ít
Nước mắm, đàng, phân tử nêm, tiêu xài xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ:

Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
Ngâm rong biển khơi với nước rét khoảng chừng một phần hai tiếng cho tới nở.
Vớt rong biển khơi đi ra rổ, nhằm ráo, thái từng miếng nhỏ nếu như sử dụng loại rong biển khơi lá to tướng.
Cà rốt rời phân tử lựu. Hành lá thái từng miếng nhỏ. Đầu hành thái từng miếng nhỏ, đập dập, nhằm riêng biệt.
Tàu hũ non rời trở nên những miếng vuông.
Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi dầu nóng lên, cho tới đầu hành, tỏi xay nhuyễn nhập phi thơm nức.
Cho tôm thô nhập xào, cho tới thêm một,2 lít nước thanh lọc.
Khi nước sôi, buông bỏ củ cà rốt nhập, nấu nướng ở tầm mức lửa khoảng khoảng chừng 5 phút.
Cho tàu hũ non nhập được một – 2 phút thì cho tới tiếp rong biển khơi.
Nêm 1 muống nêm canh đàng, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Nấu tăng 2 phút thì tắt phòng bếp, cho tới hành lá, 1 không nhiều tiêu xài xay nhập là hoàn thành.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube xơi Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm:

Rong biển khơi khô: 50g
Thịt bằm: 100g
Hành tím bào nhỏ: 5 củ
Hành ngò: 1 ít
Hạt nêm, tiêu xài, mì chính, muối hạt, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm:

Ngâm rong biển khơi cho mềm đi, nở, thái từng miếng nhỏ vừa vị.
Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu chiên nhập. Đợi dầu nóng lên thì phi hành tím cho tới thơm nức.
Trút thịt bằm nhập xào, nêm 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 không nhiều tiêu xài.
Đổ 1 lít nước nhập. Khi nước sôi, cho tới rong biển khơi nhập.
Nêm ⅓ thìa cafe mì chính, ½ thìa cafe muối hạt, 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 muống nêm canh đàng.
Khi nồi canh sôi thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là hoàn thành.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong biển khơi trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi trứng:

Rong biển khơi khô: 2 miếng
Hành lá rời nhỏ: 1 ít
Trứng gà: 2 quả
Đậu hũ trứng: 1 bịch
Hạt nêm, tiêu

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi trứng:

Ngâm rong biển khơi vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
Cắt đậu phụ trở nên từng miếng nhỏ.
Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, cho tới rong biển khơi nhập.
Khi nước sôi lần tiếp nữa, cho tới trứng nhập. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 khu vực.
Cho tiếp tàu hũ trứng thì nêm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc tiêu xài, hành lá nhập là hoàn thành.

Xem thêm: 15 ngày đầu tháng 9 Âm: 3 con giáp số bị tiền đè, ngồi không cũng có lộc, đỏ cả Tình lẫn Danh

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

5. Cách nấu nướng canh rong biển khơi chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi chay:

Rong biển khơi khô: 1 ít
Cà rốt: ½ củ
Củ cải trắng: ½ củ
Đậu hũ trắng: 1 miếng
Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
Ngò rí
Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi chay:

Rửa củ cải, đậu phụ Trắng qua loa 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng biệt phần gốc.
Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải Trắng, thái lát mỏng manh.
Ngâm nấm với muối hạt, cọ sạch sẽ.
Ngâm rong biển khơi khoảng chừng 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, rời sợi.
Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa cafe dầu. Khi dầu nóng lên, cho tới gốc rau mùi nhập phi thơm nức.
Cho nấm rơm nhập xào.
Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải Trắng.
Nêm 3 thìa cafe bột nêm chay, 1 không nhiều muối hạt, ½ thìa cafe đàng.
Khi nước sôi, nêm lại phụ gia cho tới một vừa hai phải mồm.
Cho nấm ngọc châm và rong biển khơi nhập. Khi nước sôi, cho tới đậu phụ nhập.
Nước sôi lần tiếp nữa thì tắt phòng bếp là hoàn thành.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong biển khơi sở hữu chứa chấp hóa học lignans có công năng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển bên phía trong khung hình. Tại phụ phái đẹp, canh rong biển khơi còn rất có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ nhập canh rong biển khơi còn hỗ trợ chống phòng ung thư ruột già.

Nâng cao tác dụng tuyến giáp

Rong biển khơi biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong biển khơi là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung hình cần thiết trong khoảng một tuần lễ. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tác dụng tuyến giáp, phòng tránh những triệu bệnh suy hay quên, thô domain authority, thiếu thốn tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng rong biển khơi.

Tốt cho tới tim mạch

Canh rong biển khơi sở hữu Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ rất có thể nâng cấp chỉ số mỡ huyết, rời cholesterol xấu xí, điều tiết áp suất máu, kể từ ê nâng lên sức mạnh tim mạch.

Canh rong biển khơi đảm bảo chất lượng cho tới tim mạch

Điều hòa đàng huyết

Rong biển khơi rất có thể chống phòng hiện tượng kháng insulin, canh ty khung hình hấp thụ hóa học bột đàng một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện đàng huyết tăng mạnh đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong biển khơi sở hữu một lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, rất có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại căn bệnh lây truyền không giống.

Bảo vệ đàng ruột

Prebiotic nhập canh rong biển khơi sẽ hỗ trợ ngăn chặn chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực quản lí, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong biển khơi cũng chứa chấp nồng độ hóa học xơ đầy đủ ngăn chặn khó tiêu và tạo ra ĐK cho tới lợi trùng nhập ruột cải cách và phát triển, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ nhập rong biển khơi rất có thể xúc tiến khung hình nhen cháy mỡ quá, rời xúc cảm thèm ăn, trấn áp cơn đói đảm bảo chất lượng rộng lớn. Từ ê khiến cho bạn rời tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng vận.

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong biển khơi sở hữu tính đuối, sở hữu năng lực giải sức nóng cho tới khung hình, ngăn ngừa hiện tượng rét nhập người hoặc cái rét oi bức của mùa hè thực hiện các bạn mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua loa nội dung bài viết bên trên các bạn vẫn biết cách nấu nướng canh rong biển một vừa hai phải thanh đuối, tẩm bổ lại cực ngon mồm đón tiếp mọi người. Đừng quên chuyển vận ứng dụng VinID để sở hữ rong biển khơi với mọi nguyên vật liệu tươi tắn sạch sẽ không giống cho tới bữa cơm trắng tăng unique, lại ko cần mất mặt sức lực và thời hạn cút chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market